「アファメーション」とは、自分自身に対する宣言文。
なりたい自分、目指す自分を言霊によって脳にインプットして
マインドセットを整え、現実化する方法です。
人材育成の場などでも取り入れられている“コーチング”の創始者ルー・タイスが
自身のもつメソッドを体系化したものが「アファメーション」と言われています。
「思い込み」には現実化する力があります。
毎日毎日言葉にすることで、理想が現実に変化します。
～アファメーション例文～
私はすでに意志が強いです。
私はすでに愛で満ち溢れています。
私はすでに全てを許し受け入れています。
私はすでにすべてに感謝しています。
私はすでにぶれない精神力があります。
私はすでにやる氣と集中力があります。
私にはすでに強い芯としなやかさがあります。
私は世界のために最高の自分を発揮します。
私はラッキーです。
私は幸せです。
…など。
唱えるときは、「私は…」から始まり、肯定的な言葉を選びます。
〇〇したい…は叶わないエネルギーなので、〇〇します。〇〇しています。と
宣言やすでに達成している言い方にします。
夜寝る前やお風呂に入っている時など、リラックスしている時に唱えると、脳にインプットされやすく、顕在意識から潜在意識に届きやすく、現実化されやすいと言われています。
アファメーションを唱えていると、内側から否定的な意識がでてくるかもしれませんが、何回も繰り返すことで、意識が変わっていくので、まずは、3週間を目安に続けてみてください。21日続けると習慣化される…とも言われていますので。
潜在意識の力を使い、思い描く未来を手にしていきましょう♪
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