うまく言葉にできない感情が
涙となって出てきた時は、
溢れ出るその感情を涙の力を借りて
全て流してしまいましょう。
心が沈んでしまった時は、
その感情をごまかさず、否定せず、
素直に受け止めてください。
受け止める、受け入れる、認めることが
手放すことの第一歩です。
満たされない想い
わかってもらえない悲しみ
その先の怒り…
全て出し尽くしてしまえば、
またやる氣と元氣が内側から溢れてきます。
頑張りすぎてしまう人
我慢強い人
責任感が強い人ほど
色々な感情がたくさん出てきます。
負の感情は愛を知るために必要ですが
ずっと大事にしなくて良いものです。
マイナスの感情を感じたら、
身体に溜め込まず、その場ですぐに手放す方法は
「私はこのマイナスの感情は要りません。
今すぐ手放します。」と心の中で宣言します。
これを繰り返していくことで身体の中が浄化されて
感情をコントロールできるようになり、
メンタルの強化につながっていきます。
そして、心と体は繋がっています。
心が真から強くなることが
健康へと繋がっていきます。
怒り、悲しみ、満たされない想い、
わかってほしい、認めてほしい
私ばっかり…
恐れ、不安…
感情もエネルギーのひとつです。
思い癖を自覚し、認め、受け入れることによって
その思いは消化されていきます。
ヒーリングは感情のデトックスにも有効です。
