セルフヒーリング

日々のリセットに瞑想をおすすめします

2020.07.11 sumika

瞑想は、今やGoogleやApple、Yahoo!などのIT系大手企業などでも取り入れてる時代になりました。マインドフルネス瞑想と言われることもあり、「マインドフルネス」とは、今の自分に集中して、無駄な思考を手放し、落…

2020.06.19 sumika

「自分を磨く」とは、「まだ何かが足りなくてもっとがんばらないと」とか「何かを身につけよう」なんて考えてしまいますが、「磨く」＝「要らないものを手放す」ことです。あなたの中には、すでに才能があります。その才能の扉が今は…