殻を破ることは、自己成長や自己変容の大事な過程であり、それは、古い自分やこれまでの制限意識、過去のトラウマなどの心の痛みや壁を乗り越えて、人生の器を大きくしながら、前に進むために必要な過程であると考えられます
これまで、傷つかないように鎧を纏い、攻撃されないよう目立たないよう小さく小さく収まってきた過去の自分…
ですが、人生とは、創造と破壊を繰り返しながら、自己成長していくものです。
殻を破ることは、自分の中の未知なる可能性を引き出し、眠っていた才能や能力を開花させていくこと…とも言えます。
そんな過去の自分と決別し、新しい可能性にチャレンジしてきたいという欲求が内側から自然に出てきた時、それこそが、殻を破って変化していくタイミングです。
殻が破れる前の兆候
夜明け前の闇が一番暗いと言われるように、殻が破れる前の前兆として、古い信念やパターンが表面化し、苦しい時期を過ごすことになるかもしれません。頭痛や体調不良の症状があらわれたり、人生のブロックになっていた根本の原因を再体験したり、感情が爆発したりするなどの体験が起こることもありますが、ブロックを外すには、まず、自己認識が必要となります。古い信念やパターンが表面化することで、自己認識が促進され、ブロックが解除される可能性が高まります。そこから新たな視点や行動の柔軟性が生まれます。
そして、その闇を乗り越えると、新たな可能性に満ちた明るい未来が待っています。
殻が破れる前の傾向としてあらわるサイン
自己内省の時間が増え、自分自身や人生について深く考えることが増えることがあります。これは、自分の内面や過去の経験に向き合う準備が整っている兆候かもしれません。
自分の生活や状況に対する不満や不安が増えることがあります。これは、現状に満足していないというサインであり、自己成長や変化を求めている兆候かもしれません。
新たな挑戦やチャレンジに対する関心や興味が高まることがあります。これは、自分の能力や可能性を試す準備が整った兆候かもしれません。
感情の変化や激化が起こり、怒りや悲しみなどの感情が増加することがあります。これは、内部の抑圧された感情が表面化し、解放される兆候かもしれません。
殻を破るということは、古い自分を手放し、新たな可能性に向かって行動パターンや思考パターンを変えることから始まります。
起きる変化
- 内なる成長と自己受容の向上: 殻を破ることで、自己認識が深まり、自己受容が向上します。人は自分自身をより良く理解し、過去の経験や信念と向き合うことができるようになります。
- 新たな可能性への開放: 殻を破ることで、新たな可能性が開かれます。過去の制限やエゴの壁が取り除かれ、人は自分の可能性に目覚め、より大きな夢や目標に向かって進むことができるようになります。
- 心の軽さと解放感: 殻を破ることで、心の重荷が軽くなり、解放感を感じることができます。過去のトラウマや抑圧された感情が解放され、心がより軽やかになります。
- 自己成長と積極的な変化: 殻が破れると、自己成長が促進され、積極的な変化が生じます。人は新しい挑戦に取り組み、成長と発展を遂げるために積極的な行動を取るようになります。
- より豊かな人間関係と繋がり: 殻が破れると、人はより深い人間関係を築くことができるようになります。自分自身を受け入れ、他者との繋がりを強化することで、より豊かな人間関係が築かれます。
実践的なアプローチ
私の過去の体験 -個人的な経験からの洞察-
その朝、5時55分に目が覚めました。その数字は変化を象徴しています。そして、その日は変化が訪れる予感がありました。
そして、その日…隣にいた人の一言で感情が爆発しました。これまで抑えていた感情が一気に溢れ出し、イライラが止まりませんでした。その人はただのきっかけであり、私の内側から湧き上がってきた感情を表面化させる役割を果たしてくれたのです。
昨日が新月だったから浄化と再生のエネルギーに影響を受けているの？
冷静な自分と感情的な自分がせめぎあっていました。
周りの人は私の感情を理解できず、迷惑をかけてしまいましたが、私はただ感じるままに自分の感情を受け入れました。その感情には怒りもあり、悲しみもありました。
「こんなに頑張ってるのに、なぜ私が責められる？」
「わかってないくせに、わかったようなこと言ってくるな」
「自分だってそんな能力ないくせに後からだったら何とでも言えるわ」
いろんな声が聞こえてきます…笑
ですが、そんな満たされていない気持ちを理解してあげられるのは、私しかいません。
だからひたすらその感情を聞いてあげる。
内側から溢れ出る感情を受け止めてあげる。
セルフヒーリングの方法
感情と一体化してしまっているうちはちょっと難しいかもしれませんが
自分自身を俯瞰できるようになってくるとできるようになります。
自分で自分を抱きしめながら
「ほんと、頑張ってるよね」
「すごいよ！」
「えらいよ！」
「助かってるよ」
自分で自分に優しい言葉をかけました。これは、セルフヒーリングの方法です。
感情を受け入れることで、その感情は次第に消えていくのです。
感情が解放され、心が軽くなりました。この時の私は、3番に該当する殻が破れました。過去の抑圧された感情が解放されると、心が解放され、心の重荷が軽くなったことを感じました。この解放感は、新しい可能性に向かって前進する勇気とエネルギーを与えてくれました。
恐れが出てきた時に殻を破る方法
個々の人や状況によって異なりますが、もしも、変化したいそう思っても、とたんに恐れが出てきた時、私は、自己認識と自己受容が殻を破るための重要な要素だと考えます。メンタル専門家の先生方のご意見はさまざまですが、私の経験からは、自己認識と自己受容が内なる成長と変容に向けた鍵を握っているように感じます。
本当の自分を封印したその要因を癒し、自分自身を解放しながら自分自身を受け入れてくことで、内なる成長と変容が促進されます。
現状維持を好むエゴからくる恐れや抵抗が現れることもありますが、これらを克服するためには、自己認識と自己受容をさらに深める必要があります。自分の内面と向き合い、自己愛を育むことで、エゴの制約から解放され、積極的な変化への道が開かれます。
そして、殻を破って自己成長を促すためには、積極的な行動も不可欠です。自分の限界に挑戦し、新しい経験や挑戦に取り組むことで、成長と変容を加速させることができます。自己認識と自己受容を基盤としながら、積極的な行動を通じて、エゴを超え、自己成長を促進することが、殻を破る方法の一つと言えるでしょう。
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