トラウマを癒すための第一歩
この記事では「トラウマ」に焦点を当てています。PTSD（心的外傷後ストレス障害）とは少し異なるテーマです。 トラウマは、辛い体験や出来事が心に残した傷を指し、多くの人は時間と共にこの傷が癒えていくこともあります。 一方で…
スピリチュアル
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瞑想は、今やGoogleやApple、Yahoo!などのIT系大手企業などでも取り入れられている時代になりました。 企業で行われる瞑想は、マインドフルネス瞑想と呼ばれることもあり、「マインドフルネス」とは、現在の自分に集…
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「チャクラ」という言葉を聞いたことはありますか？ ヨガやアーユルヴェーダを体験されている方であれば、身近な言葉だと思います。 チャクラのバランスを保つことで、体と心の安定が保たれると言われています。 現代では、ストレスや…