トラウマを癒す

トラウマを癒すには、まず最初に私たちの心の内面や精神的な部分について
探求していきましょう。

自分の心の内面や精神の構造について考えたことはありますか？
心の内面や精神の構造についての探求は、悩みの解決や
個人的成長にとって重要な一歩です。

-顕在意識と潜在意識を活用して自己理解を深める利点-

• 自己認識の深化
• 問題解決の促進
• ポジティブな変容の促進

意識について

心理学的に心の内面や精神をみるときには、
《顕在意識》と《潜在意識》という2つの概念が使われます。

これらの概念は、心の異なる側面を表し、私たちの意識的な言動や行動と、
無意識の習慣やパターンを含むものを理解するのに役立ちます。

【顕在意識とは？】

私たちが日常的に意識的に経験する心の状態です。これには、意識的な思考、感情、感覚、知覚などが含まれます。顕在意識は、私たちが自覚的に認識できるもの。

主に思考が働いている状態での心の活動に関連しています。

例えば、あなたが今このページは、顕在意識を使って読んでいます。

【潜在意識とは？】

私たちの心の奥深くに存在し、過去の経験、思考、感情、記憶、信念、価値観など…
通常は意識に上がってこない情報を保管しています。
この情報は私たちの日常の行動や感情に無意識的に影響を与えます。
同時に、個人の自己評価や自己認識、日々の行動にも大きな影響を及ぼします。

潜在意識と顕在意識の調和は、日常の現実体験に大きな影響を与えます。

✿自覚できている顕在意識が占める割合５％
✿無意識にある潜在意識が占める割合95％

数字だけ見ても、潜在意識の方に影響を受けていることがわかりますね…

潜在意識に潜むトラウマ

トラウマとは？

心理的なダメージや精神的な傷を指す言葉です。

一般的には、極度のストレスや圧倒的な経験が原因で、個人の心や精神に深い影響を及ぼすことを指します。

トラウマは、外傷的な出来事や体験によって引き起こされることが多いですが、それぞれの人が異なる経験や感受性を持つため、同じ出来事でも影響が異なることがあります。

トラウマはしばしば、恐怖、不安、無力感、または心の安定の喪失などの感情を引き起こし、日常生活や人間関係に大きな影響を与えることがあります。

潜在意識95％の影響力

自分が願っていることと現実が合わない場合や、自分の本当の気持ちがわからないと感じる時、潜在意識と顕在意識のズレを理解し、その原因に焦点を当て癒していくことが重要です。

過去の制約的な信念やトラウマに気づき、それを肯定的な変化に結びつけることで、個人的な成長と繁栄に繋がり、新しい可能性や成功への道を切り拓くこともできます。

自己理解を深めることは、潜在意識との調和を促進し、望ましい現実を築く鍵となります。

真我と顕在意識・潜在意識の関係

下の図は、真我（本来の自分やありのままの自分）と、顕在意識と潜在意識の関係を示したものです。

過去の経験がネガティブなもので満ちていると、潜在意識はくすんでしまいます。その結果、本来の真我の願いが顕在意識に届くまでに歪みが生じます。

例えば、こんな経験やこんな口癖はありませんか？

• 何をやっても上手くいかない
• 私、やっていけるかしら…
• 私、頭が悪いんです
• 私は、○○なタイプなんです

不意に考えたり口にする言葉は、初めは周りの誰かに言われていた言葉だったのかもしれませんが、何度も言われていくうちに、その言葉や意識が潜在意識に沁み込み、自分の考え方や現実に影響を与えている可能性があります。（特に幼少期の体験は潜在意識の深いところに刻まれています。）

一方で、潜在意識にポジティブな経験や意識が豊富な場合、潜在意識はとてもクリアで、その影響は顕在意識に直接伝わります。ですから、くすんだ潜在意識をクリアにしていくことが大切です。

潜在意識の変換

ポジティブな思考や捉え方、行動の習慣を築いていきながら、意識的に潜在意識を変容させ、新たな成功への道を切り開いていきましょう。これまで、ネガティブな体験が多かったとしても、未来に向かって、潜在意識を書き換えていく方法があります。

現実がなかなか好転しない理由

願っているのに叶わないのはなぜ？

「因果応報」という言葉があるように結果には必ず原因があります。

また、私達の行動には目的や意図が存在し、潜在意識がその目的を叶えるために原因と結果を引き寄せることがあります。

そして、潜在意識は、この目的を叶えるために、行動を無意識にパターン化させていく力も持っています。

特に、潜在意識の中にはネガティブな信念が存在することがあり、これが顕在意識と一致していないと、思い通りに進展しない原因となることがあります。

自己実現し、スムーズに前進し、個人の可能性を最大限に引き出すためには、まずはネガティブな無意識パターンに気づくことが必要です。

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【潜在意識に繋がる方法】

①目を閉じて、深呼吸をしながらリラックスしましょう。
②潜在意識の目的や意図に意識を向けます。
「私の潜在意識と繋がります」と宣言する感じでもよいです。
③「私のネガティブな無意識パターンを教えて下さい。」
質問を投げておくと、後からふとした時に直感的にメッセージが降りてきます。

自分と繋がる方法としては、瞑想もおすすめです。

そして、過去の経験からきている間違った思い込みやブロック解除し、
トラウマを癒していきましょう。

ネガティブパターンを書き換えながら、同時にポジティブな
自己イメージや信念を育てていくことで、
潜在意識が自己実現の力を最大限に発揮し、
個人の可能性や才能、個性を引き出す手助けをしてくれるようになります。