やる気の氣は生命エネルギー
やる気の低下や疲労感の背後には、複数の要因が関与しています。まず一つ考えられるのは、東洋医学や中医学の視点からみると、体内の生命エネルギーである「氣」の不足です。これは、適切な休息や栄養、ストレス管理などを通じて補充される必要があります。
そして、近年のデジタル技術の普及により、脳内疲労も増加しています。長時間のデバイス使用による画面疲れや情報過多は、脳の疲労や集中力の低下を引き起こす可能性があります。したがって、適切な休憩やスクリーンタイムの管理、身体的な活動、そして心のリフレッシュが重要です。
体内のエネルギー不足｜気虚（ききょ）
気虚（ききょ）は、東洋医学や中医学の重要な概念であり、
人体のバランスや健康に関わる要素の一つです。
この概念は、体内の生命エネルギーや気の不足や
流れの弱さを示しています。
具体的には、以下のような症状が表れることがあります。
- 生命力や抵抗力の低下
- 倦怠感
- 食欲不振
- 冷えや冷え性
- 集中力の低下など
気虚は、体の内外のバランスが崩れた結果として生じることがあります。例えば、過度のストレスや過労、不規則な生活習慣、または身体的な病気によって引き起こされることがあります。このような状態は、適切な休息、栄養、ストレス管理、そして東洋医学の治療法である鍼灸や漢方薬などを用いて、体のバランスを取り戻すことで改善される場合があります。
デジタル化社会における負担と影響｜脳内疲労
脳内疲労は、長時間の認知的な活動や
情報処理によって引き起こされる疲れや
ストレスの状態を指します。
これは、パソコンやスマートフォンなどの
デジタルデバイスを使った作業や、
長時間の勉強、集中的な思考などが原因となります。
脳内疲労の主な症状には、次のようなものがあります
- 集中力の低下（注意力の散漫）
- 記憶力の低下（記憶や取り出しに支障が生じる）
- 反応の鈍化（行動や判断に時間がかかる）
- 情緒の不安定（イライラや不安が増加）
- 身体的な症状（頭痛やめまい、眼精疲労、首や肩こりなど）
脳内疲労は、適切な休息やリラックス、ストレス管理、バランスの取れた栄養摂取、そして適度な運動などを通じて軽減されることがあります。現代社会においては、スマホやパソコンを使用しないことはなかなか難しいものです。ですので、何のために使うのかという目的意識をもって、定期的な休憩やデジタルデバイスの使用時間の制限も重要です。
やる気が出ない時のリフレッシュ方法
一例を挙げてみます
- 自然と触れ合う
散歩や公園でリラックスすることで心身をリフレッシュ。パワースポット巡りもお勧め。 - 趣味に没頭する
音楽や読書、絵を描くなど、自分の趣味に時間を割く。クリエイティブな時間はハイヤーセルフ（高次の自分）とも繋がりやすいです。 - 身体を動かす
思考は使わず、ウォーキングやジョギング、ヨガなど体を動かし運動してストレスを軽減。 - ゆっくりとした時間を過ごす
お風呂に入ったり、マッサージを受けたりして心と体をリラックスさせる。リラックスしているときもまたハイヤーセルフ（高次の自分）と繋がることができます。また、何もしない時間をつくるのもおすすめです。 - 十分な睡眠をとる
但し、過度の睡眠には注意が必要です！
それから、人と会って他愛のない会話を楽しんだり、お茶をしたりするのも効果的なリフレッシュ方法の一つです。笑うことはストレスを解消し、心を軽くする助けになります。他人と交流することで新たな視点を得たり、気分転換にもなります。人とのつながりやコミュニケーションは、心身の健康を保つために重要な要素です。
おすすめスピリチュアルセルフケア
誰にも会いたくない、運動する気にもなれない、エネルギーが枯渇してしまった時には、自然やパワースポットに訪れることがおすすめです。
自然の中で静かに過ごすことで心が安らぎ、緑の木々や清らかな空気に触れることで心身の疲れが癒されます。
また、パワースポットには豊富なエネルギーが流れており、そのエネルギーが心身のバランスを整え、ポジティブな気持ちをもたらしてくれるかもしれません。
人混みや社会との関わりを避けることで、自分自身と向き合う時間を確保でき、孤独な環境が内面を整え、リフレッシュさせることに役立つでしょう。
そして、静かな環境で自分の内面に耳を傾けることで新たな気づきや洞察が得られ、心身の回復を促進することができます。
パワースポットでの氣の循環法
パワースポットと呼ばれる場所には、「やる気」「元気」「活気」となる「氣」が流れています。
自分のエネルギーを使って、人に癒しのエネルギーを与える仕事に従事する方には、自身のエネルギーの補充が重要です。職業で言うと、教育関係者、医療従事者、社会福祉関係者、リラクゼーションセラピスト、カウンセラー、接客業などをされている方は、エネルギーを放出し続けることでバーンアウトしてしまうこともありますので、自己ケアが欠かせません。私自身がそうでした。
やる気やエネルギーが不足している時には、神社や仏閣などのパワースポットに訪れることが効果的です。その際、ご神氣と、自分の氣を循環させる意識を持って訪れることが大切です。身体や心が重く感じたり、迷いや不安を感じたりする時にも、自身の氣の補充が必要です。
自分の氣を整えるには、パワースポットへの訪問を通じて心身のバランスを整えることがおすすめ
そんなこと言われても…
どうにもこうにもやる気がでない時にどうしたらよいか？？？
チャネリングして、受け取ったメッセージはこんな感じでした
やる気が出ない時のメッセージ
やる気が出ない時は、自分の心に従って、ゆっくりと休息を取ることが大切です。心地よい休息と自分へのご褒美を与えながら、心身をリフレッシュさせましょう。
そして、充分に休息した後に、思考を超えて、
あなたが本当に心から探しているものを
心の奥深くに問いかけてみましょう。
「私の役目って何だろう？」
あなたはこの世界で唯一無二の存在です。この世界で、たった一人、
あなたにしかできない事があります。
あなたの個性や才能が、周囲との調和を生み出す重要な要素です。
自分の使命や役割をじっくりと考えることで、
喜びや充実感を見出すことができるでしょう。
リラックスした状態で響く答えが、意外なひらめきをもたらすかもしれません。
ですが、やる気が出ない時は、何もできない、動けない自分を赦し、
ゆったりと過ごすことが大切です。
それ以上に今までずっと、頑張ってきたわけですから…
