やる気が出ない時どうしたらいい？エネルギーを回復する方法

2020.11.30 sumika

やる気の氣は生命エネルギーやる気の低下や疲労感の背後には、複数の要因が関与しています。その中で、ひとつ考えられるのは、体内の生命エネルギーである「氣」の不足です。とにかく休みましょう。そして栄養をしっかりと摂って下さ…

エゴとは？スピリチュアルな観点で紐解いてみると

2020.07.26 sumika

「変わりたい」と思いながらも、不安や迷いとともに出てくる抵抗感。それは、もしかしたら、エゴが生み出しているのかもしれません。エゴは「今の自分」が最も安全だと信じています。そして、変化を恐れ、それに対する理由を次々と見…

2020.07.05 sumika

「チャクラ」という言葉を聞いたことはありますか？ヨガやアーユルヴェーダを体験されている方であれば、身近な言葉だと思います。チャクラのバランスを保つことで、体と心の安定が保たれると言われています。現代では、ストレスや…

2020.07.04 sumika

日常生活で私はつい「正しい」「間違っている」「良い」「悪い」と何とかを判断してしまいがちです。まずはこの癖に気づき、意識的に「ジャッジを手放す」ことを試してみましょう。意識的にジャッジを手放してみると、心の負担が軽…

2020.06.11 sumika

人に甘えられないと思っている人に読んで欲しい… 「甘える」ことと「人の好意を受け取る・受け入れる」ということは、微妙な違いがあるように思います… しっかり者として、ずっと自分の力で頑張ってきたあなたへ… 甘えることが許さ…